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Curso de Reducción de Estrés basado en la Conciencia Plena

Universidad CES - Educación Continua
Universidad CES - Educación Continua

Educación y formación

  • Medellín (Antioquia)

  • 18 horas

  • $ 800.000,00

$ 800.000,00

Resumen

Este curso se encuentra dirigido a: Todo Público. Profesionales, Tecnólogos, Bachilleres, Administradores de Empresas, Docentes, Profesores, Sociólogos, Abogados, Ingenieros, Publicistas, Comunicadores.

Temario

Objetivo del Curso:
Conocer y aplicar la práctica de la Conciencia Plena para centrar nuestra atención en el momento presente, con una actitud abierta y sin juzgar para mejorar la calidad de vida y la forma como nos relacionamos con nosotros mismos y con otras personas y nuestras familias.
Contenido:
• Módulo 1: Introducción a la conciencia plena.
• Módulo 2: Estrés: ¿cómo aprender a parar y recuperar el equilibrio?
• Módulo 3: Las percepciones y la aceptación de la realidad
• Módulo 4: Regulación emocional: responder en lugar de reaccionar
• Módulo 5: Comunicación consciente.
• Módulo 6: Gestión del tiempo.
• Módulo 7: ¿Cómo aplicar la Conciencia Plena en la vida cotidiana?
• Módulo 8: Mindfulness y compasión.

Información adicional

Fecha de Inicio: 18 de Septiembre.
Fecha Finalización: 20 de Noviembre.
Horario: 05:30 p.m a 07:30 p.m.

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